D−2−1      ブロックアウトドリル

 

 ブロックアウト3on3

 

目的:より実践に近い状態で、相手を素早く捕らえてブロックアウトをする。

最低人数: 6

Time: 1分

参考Set数: 2


 


<配置・やり方>

   青:オフェンス  赤:ディフェンス

オフェンスはその場でパスをまわし、ディフェンスはボールと自分のマークマンの位置にあわせて移動する。何回かパスを回した後、オフェンスは3ポイントを打ち、リバウンドを取りにいく。シューターについていた人は、シュートコールをし、すぐにブロックアウトをする。その後すぐにシュートの落下地点を味方に教える。その他のディフェンスはリバウンドに入ってくるオフェンスを向かえ、フリースローの外側で押さえる。リバウンドをとったほうが次のオフェンスになる。

 

注意点*

シュート、アウト、ボール、フープ、落下点の声を出す。