Ｄ−２−２　　　　　　ブロックアウトドリル

ボードにぶつけてリバウンド

目的：リバウンドをとる時の基本姿勢をチェックする。
最低人数：　１	Ｔｉｍｅ：	参考Ｓｅｔ数：左右１０本×２

＜配置・やり方＞

・自分でボードにボールをぶつける

・そのボールを自分で取る

（ボールを取る時）

　・両手でボールをキャッチ

　・着地の時、体を反転させて反対側のリングを見るようにする

　　（前方にいるノーマークの味方を見つけられるように）

　　・着地の時、両足を開いてひじを曲げて下半身を安定させる。

　　・ボールは肩のあたりでひじを張って両手でしっかりと挟む

＊注意点＊

できるだけ高い位置でキャッチする

リバウンドの位置連の動作で絶対に肩より下にボールを下げてはいけない