Ｏ−３−２　　パワーシュート

目的：力強くシュートを打つ
最低人数：４人	Ｔｉｍｅ：３０秒	Ｓｅｔ数：１回ずつ

＜配置・やり方＞

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　�B

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．プレイヤーは�A、�Bはリバウンド、�@・�Cはボールを押さえる、�Dパス

�CＢ　　　　　　　　　　　　　　　�AＢ�@　　　　　　置いてあるボール（Ｂ）をゴールを向いてとりゴール下でシュートし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シュートしたら逆側においてあるボールを取りに行き、ボールをとっ

てシュートすることを繰り返す。

（１）片足を上げてボールをとってシュート

�Aの場所なら、左足をあげてボールをとり

踏み込んでシュート

　　　　　　　　　�D　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２）両足をついてボールをとりステップシュート　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aの場所なら、左足を軸に右足を踏み込んでシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３）フックシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aの場所なら、左足を軸にバックターンからフック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールに背を向けてボールをとる

　　　（４）レイアップシュート

　　　　　　　�Aの場所なら、左手でワンドリブルして左からレイアップ

　　　（５）ワンドリブルからシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aの場所なら、右足を軸にバックターンしてワンドリブル、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左足を軸にして右足を踏み込んでシュート

　　　　　　　　　　　　　　　�B

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Cの方向を向いてボールをとる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（６）レイアップシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aの場所なら、左足を踏み込んで右手ドリブルにレイアップ

　　　　　　　　　�@Ｂ　　　　　　　　　�AＢ�C

　　　　　　　　　　　　　　　�D

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（７）ジャンプシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　�B　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�Aの場所なら、左足を軸にフロントターン、シュートフェイク

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の後ワンドリブルしてジャンプシュート

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

�@Ｂ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�AＢ�C

　　　　　　　　　　　　　　　　　�D

＜注意点＞

l ボールをとるときにボールから外に足が出ないように注意する

l ボールをとったらすぐリングを見る