スクランブルドリル

目的：実戦にちかい感覚で、ブロックアウトを徹底させる
最低人数：　２	Ｔｉｍｅ：	参考Ｓｅｔ数：�@→５　�A→２

＜配置・やり方＞

�@ １グループ５人程度に別れる

１人がフリースローを打ち、そのリバウンドを全員で争う

ボールを取った人はそのままシュートを打ち、残りの人はそれを阻止する

シュートを入れた人から抜けていき、最後の１人は腕立て伏せ１０回

ディフェンスの時、ある程度ボールに対するファールをしてもよい

�A 基本的なやり方は�@と同じ

　　最初に３人で始めて、１人で３本シュートを決めたら抜け、次の人が入る