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　午後３時３０分から練習かと思ったらやはりビデオであった。そこで，いつものようにポーリー・パビリオンの階段の上り下りをした。昨日のステップマシンもハードだったが，今日もハードになってしまい，ちょっと疲労感が残った。マラソンの前にやりすぎたかもしれない。

　その後，シューティングかダミーオフェンスをやるかと思ったが，何と選手たちは帰り始めた。ＴＢ選手とＣＤ選手とＫＪ選手だけがシューティングをしていた。本当にこれで良いのか不思議だ。とにかくほとんど練習しない。